Um estudo publicado na revista “Sleep” sugere que adormecer cedo protege os adolescentes contra possíveis depressões e que o sexo feminino é o mais afectado por esta condição.

O estudo revela que os adolescentes que se deitam depois da meia noite apresentam maior probabilidade (24%) de vir a ter depressão, do que os que se deitam antes das 22horas.

Mais revelador, foi a constatação de que aqueles que dormiam menos de cinco horas por noite, teriam uma probabilidade 71% maior do que os que descansavam oito horas por noite.

Além do grande risco de depressão, os adolescentes que adormeciam depois da meia noite, tinham também uma maior probabilidade (20%) de pensar em suicídio, dos que adormeciam antes das 22h. E o dobro acontecia para os que dormiam menos de cinco horas por noite (48%).

Depressão e pensamentos suicidas estão assim fortemente interligados, sendo que no sexo feminino, estes dados se tornaram ainda mais alarmantes, visto que eram mais frequentes. Assim como nos jovens mais velhos e aqueles cuja percepção da preocupação dos pais por eles era menor.

Conclui-se então que,a falta de sono tem um papel importante no desenvolvimento da condição de depressão. Assim como afecta as respostas emocionais e leva a um estado de irritação, dificultando a capacidade de lidar com as dificuldades do dia-a-dia.

O estudo foi realizado pela Columbia University Medical Center de Nova Iorque, nos EUA. E foram analisados dados recolhidos durante a década de 90 junto de 15,5 mil adolescentes com idades entre os 12 e os 18 anos.
A maioria dos pais dos adolescentes questionados referiu ter determinado comohora de deitar as 22 horas. 
Segundo os dados do inquérito, em média, os jovens dormiam por noite sete horas e 53 minutos, menos do que as nove horas recomendadas para esta faixa etária.